子育てサークルいっぽ

いっぽ

妊娠。
ママになる準備がはじまり
わくわくしたり、ちょっと不安だったり…

出産。
我が子に出逢えた幸せな気持ちと
これから始まる育児への不安や大きな責任感

子育て。
毎日の成長を見られる喜びや楽しい気持ちと
待ってはくれない育児への不安や心配の気持ち

それでも今日まで一歩ずつ 前を向いて重ねてきた「いっぽ」
そしてまた 明日からも重ねていく「いっぽ」

時には立ちどまることがあっても
「明日からも頑張ろう」と、また「いっぽ」前へ歩みだす

そんなママや子どもたちの
お手伝いができる場所でありたいと思っています。

ピラティス クッキング 常備菜

3つの目標 

  1. ピラティス・ヨガ・骨盤ケア・まるまる育児
    などを通して からだをはぐくみます
  2. まるまる育児・妊娠・子育てなど
    共通の関心をもった なかまをはぐくみます
  3. いっぽの会での学びやサークルなどの
    こころのゆとりづくりを通して こころをはぐくみます
3つの目標

1. ヨガぽ(ヨガ×子育てサークル「いっぽ」)

呼吸を整えながら、凝り固まった身体を
ゆっくりほぐしていきます。
普段育児や家事に追われているママのリラックス時間に…
自分を見つめ直す時間に…
癒やしのヨガ時間を一緒に過ごしませんか?

ピラティス
日時: 毎週火曜日
ヨガ 10時30分~11時15分
お茶 11時15分~12時
金額: 金額: 健美サロン渡部・トコ助産院の会員の方 1,000円(税別)
会員でない方 1,500円(税別)
※お茶つき
講師:  
今井 真弓 今井 真弓
今井 真弓 

山本ヨガ研究所 指導者養成講座修了
シニアティーチャートレーニングWS修了
アーユルベーテックヨガセラピー講師養成講座修了


結婚を機に京都に移り住みました。
母になりたいと思うことよりも働くことを優先していた頃、体調を崩しヨガをはじめました。ヨガで自分の呼吸の浅さに気づき、身体を動かした後の爽快感、リラクゼーションの気持ち良さに衝撃をうけました。

日々の生活は家庭、家族、仕事、ほとんど外に意識を向けています。私もパワフルな5歳の息子と生活していく中で自分の身体に向き合う時間は決して贅沢ではなく、ママにはとても大切な時間だと思っています。

ヨガで日々の生活にひとこきゅう
一緒に身体も心もほぐしましょう。

2. ピラぽ(ピラティス×子育てサークル「いっぽ」)

産後の不安定な骨盤周りや、固まりがちな肩を、
ほぐして整えます。
思うように動けなくても大丈夫♪
ピラティスで少しずつメンテナンスして、
今のあなたの「快適」を見つけていきましょう。
赤ちゃんとできるエクササイズもあります☆

ピラティス
日時: 毎週木曜日
ピラティス 10時30分~11時15分
お茶 11時15分~12時
金額: 健美サロン渡部・トコ助産院の会員の方 1,100円(税別)
会員でない方 1,500円(税別)
※お茶つき
講師:  

山田 茜

山田 茜

山田 茜 

STOTT PILATES 公認インストラクター(full certified)


会社員時代にピラティスと出会い、
身体を整える面白さに魅力を感じてインストラクターの道に進みました。
京都、大阪を拠点にプライベートレッスン、
グループレッスンを行い10年以上が経ち、
私自身も結婚、出産をして二人の子供がいます。
その経験もあり、出産後のお母さん達にこそ
ピラティスはお役に立てると思っています。

カラダとココロがスッキリして、またお子さんと楽しく向き合える
毎日のお手伝いが出来るのを楽しみにしています。

3. ファミぽ(ファミリーヨガ×子育てサークル「いっぽ」)

ママはもちろん、日頃お仕事でいそがしいパパも、
おじいちゃん、おばあちゃんも一緒にご参加いただけます。
ヨガを通して、一緒に体づくり、ファミリー共通の話題やお友達ができたり♪
ほぐして、のびて、ゆったり呼吸し、一緒に気持ちの良い時間をつくりましょう!!

日時: 毎週土曜日 ヨガ10:30~11:15 お茶11:15~12:00
金額: 健美サロン渡部・トコ助産院の会員の方 1,080円(税込)
会員でない方 1,620円(税込)
講師: 今井 真弓

4. いっぽの会

自分のため、子どものため、家族のため、
生まれてくる赤ちゃんのため
昨日より今日、今日より明日。
よりステキな生活を送るために
自分をいたわるご褒美のような時間や
学び活かす時間を過ごします。

常備菜 お灸
日時: 不定期
金額: 講座内容による

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